Babbelhoekje

[charel01]

“Te weinig slaap is een schuld, en die betaal je later af”: hoe ongezond is slaaptekort, zoals bij Klaasje Meijer?
“Ik ben helemaal in de war.” De gevolgen van extreem slaaptekort duwden Klaasje Meijer (30) richting de exit van het programma ‘Special Forces’. Ook in het dagelijkse leven kampt één op de drie Belgen ooit met slaapdeprivatie. Neuroloog en slaapexpert Inge Declercq legt uit wat de gevolgen daarvan zijn en of je het tekort kan ‘bijslapen’. “Twee tot drie nachten te weinig slaap sturen je lichaam al in een overlevingsmodus.”
Het is over en uit voor nummer 2, Klaasje Meijer, in ‘Special Forces’. Op fysiek vlak gingen de uiterst zware proeven de Nederlandse goed af, maar mentaal kreeg de muzikante het bijzonder moeilijk. Vooral het extreme slaaptekort — ze sliep zo’n vier uur op vier nachten — speelde haar parten.

Hoe minder Klaasje sliep, hoe verwarder ze overkwam. Ze kampte met huilbuien en waanideeën, en zélfs toen een ‘medic’ haar gezwollen lies wilde onderzoeken, twijfelde ze aan zijn kunnen. “Ben jij wel echt een hulpverlener?”, vroeg Klaasje. “Sorry, maar ik heb het gevoel dat dit allemaal niet echt is. Ik ben in de war door de vermoeidheid.”

Klaasjes gedrag ontging ook de chefs niet, waarop zij uit veiligheidsredenen beslisten dat het ‘Special Forces’-avontuur er voor Klaasje op zat. “Jij bent de pedalen volledig kwijt”, klonk het. “Fysiek heb je alles gegeven, maar het lichaam volgt niet meer.”
Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert in het UZA en auteur van ‘De kracht van slapen’ en ‘Breinrust’, heeft het moeilijk met de slaaproutine in het programma. “We pleiten voortdurend voor het belang van slaap, dus de praktijken die daar gebeuren, vind ik niet kunnen.” De impact van zo’n ernstig slaaptekort mogen we dan ook niet onderschatten. “Fysiologisch gezien valt het te vergelijken met dronkenschap. Wie 24 uur wakker is, heeft hetzelfde reactie- en coördinatievermogen als iemand die één promille alcohol — zo’n vier glazen — in het bloed heeft. Mensen wakker houden was in oorlogstijden trouwens een marteltechniek.”
Acute stress

Toch nuanceert Declercq ook. “Eén op de drie Belgen heeft weleens een nacht onvoldoende slaap, maar bij Klaasje was het extreem. Zij kreeg haast een verbod om te slapen, dagen aan een stuk. We spreken dan over ‘acute slaapdeprivatie’.”

“Slaap wordt bepaald door drie pijlers: het ritme en de regelmaat daarvan, de hoeveelheid en de kwaliteit”, zegt de neuroloog. “Klaasje boette vooral in op hoeveelheid. Twee tot drie nachten zijn dan al voldoende om je lichaam in een soort van overlevingsmodus te sturen. Het vecht tegen een indringer (het slaaptekort, red.), waardoor je een acute stressreactie ervaart en de ontstekingswaarden in het bloed de hoogte inschieten. Dat merkte je ook aan Klaasje. Ze was 24/7 alert en in waakmodus.”
Door het acute slaaptekort krijgt je brein geen tijd om te herstellen. Declercq: “Gevolgen zijn hoofdpijn, verwardheid en het vervagen van de realiteitszin. Spreken wordt moeilijker, je voelt je ‘mistig’ in je hoofd, misselijk of duizelig, ervaart concentratieproblemen…”
Slaapmacho’s

Naast zo’n acuut slaaptekort zijn er ook mensen die lijden aan langetermijndeprivatie. “In de praktijk heet dat het slaapinsufficiëntiesyndroom”, aldus Declercq. “Dat komt het meest voor bij mensen die jarenlang te weinig slapen, ik noem ze ook wel de slaapmacho’s. Zij kúnnen slapen, maar willen niet ‘want ze zijn niet moe’. Ze vinden slapen tijdverlies en denken dat ze genoeg hebben aan vier à vijf uur slaap. Dat is een boobytrap, want tien tot vijftien jaar later draag je daar de gevolgen van.”
En die zijn verregaand. “Een veelvoorkomend gevolg is slaperigheid doorheen de dag of werkelijk niet in staat zijn om wakker te blijven. Ook klachten die je niet meteen zou toeschrijven aan jarenlange slaapdeprivatie worden zichtbaar. Denk aan overgewicht, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, auto-immuunziekten, verlaagd immuunsysteem en neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer of Parkinson. Is dat een een-op-eenverband? Nee, maar het is wel een miskend verband. Slaap is gewoon essentieel voor ons herstel. We leven om te slapen en slapen om te leven.”
Individuele slaapnood

Van de overige kandidaten in ‘Special Forces’ leed Klaasje veruit het meest onder het slaaptekort. “Elke persoon reageert anders op te weinig slaap. Misschien heeft Klaasje een onderliggende gevoeligheid voor een slaaptekort, of stapte ze het programma al in met een opgebouwd tekort”, zegt Declercq. “Haar intrinsieke, individuele ‘slaapnood’ kan ook hoger zijn. Dat betekent dat zij meer uren slaap nodig heeft om te recupereren en goed te functioneren. Stel dat zij gemiddeld negen uur slaap nodig heeft, en de rest van de rekruten maar zeven uur, dan bouwt Klaasje op een aantal dagen meteen een groter tekort op.”
Klaasjes situatie was natuurlijk extreem. “Maar er zijn zoveel ouders die een slaaptekort hebben”, zegt Declercq. “Ook doorheen de werkweek bouwen velen een tekort op. De fameuze ‘opblijfwraak’ houdt ons te lang wakker, maar ook het werk an sich en de sociale contacten maken dat we inboeten op onze slaap.”
Schuld afbetalen

Hoewel de gevolgen van slaapdeprivatie verregaand kunnen zijn, is de oplossing net zeer simpel. “Slaaptekort is een schuld”, zegt Declercq. “En schulden moet je afbetalen. De beste oplossing tegen een slaaptekort is… slapen. Naar bed gaan op het ritme dat bij jou past en tijdens je vrije dagen die schuld inhalen door ook meer te slapen. Die ‘slaapextensie’ bouwt je tekort langzaamaan af.”

Wie een grote slaapschuld heeft, zal langer moeten afbetalen. “Het is niet eenlijnig. Vier nachten slecht slapen betekent niet vier nachten bijslapen. Er zijn mensen die maandenlang moeten bijslapen om zich opnieuw op en top te voelen. Het belangrijkste is dat je hieraan toegeeft en je jezelf die slaap, in de mate van het mogelijke, ook echt gunt. Zelfs één nacht goed doorslapen kan al helpen om je beter te voelen.”
Een dutje verzacht de omstandigheden, maar is niet de beste oplossing. “Een dutje is alleen nuttig en noodzakelijk als je overdag heel slaperig bent. Maar let op: zo’n powernap mag maximaal twintig minuten duren, ongeacht hoelang het duurt vooraleer je in slaap valt. En het mag niet plaatsvinden zo’n acht uur vooraleer je naar bed gaat, anders kom je in een vicieuze cirkel terecht. Slaap je te uitgebreid tijdens je powernap, dan kan je ’s nachts niet slapen, lig je weer wakker of sta je ’s ochtends slaapdronken op.”

De hoeveelheid slaap is dus belangrijk, maar ook de kwaliteit. “Je slaapkwaliteit opbouwen begint al doorheen de dag”, zegt Declercq. “Een tip: zorg voor voldoende breinrust. Deconnecteer regelmatig en las momenten van verveling in, waarbij je echt even niéts doet. Geef jezelf overdag al de tijd om te herstellen van de stress. ’s Avonds bouw je af, al is het maar een half uur. Creëer ook een ritueel, zodat je brein begrijpt dat het tijd is om te slapen. Dankzij die tools bevorder je je slaapkwaliteit.”

Slaapdeprivatie is dus (grotendeels) omkeerbaar, zolang je het niet miskent. “Bouw de rode vlaggen niet op, en verdoezel je tekort ook niet door extra te sporten of pepmiddelen, zoals energiedranken of koffie. Nee, slaap en slaap vooral wat extra uren in de mate van het mogelijke. Als jonge ouder is het al een geschenk om voor één nachtje te mogen doorslapen.”
Bron:"HLN"

[charel01]

Klaasje Meijer deelt eerste foto die ze nam na verplichte exit in ‘Special Forces’: “Verslagen maakte ik deze selfie”
https://www.hln.be/tv/klaasje-meijer-de ... 88e2e41/[b]
Het leven is onvoorspelbaar. En soms helpt het om de touwtjes wat te laten vieren en de lat voor jezelf niet te hoog te leggen…[/b]
Een grote levensles.

Herman Brusselmans over avontuurlijke programma’s met BV’s: “Ik ga mijn leven niet riskeren voor 7.000 euro”
https://www.hln.be/bv/herman-brusselman ... ~a170a72e/
Verstandige mensen.

[charel01]

Gokepidemie grijpt stil maar ongeremd om zich heen: ‘Eén verslaafde stal 1,5 miljoen euro van zijn bedrijf’
Terwijl steeds meer gokkers zich vrijwillig op de zwarte lijst zetten wegens problematisch gokgedrag, boomt de sector. In alle stilte woekert een epidemie in online gokken, vooral onder jongeren, aangewakkerd door eindeloze verleiding, alomtegenwoordige reclame en een tandeloze regulator.
Helene Key is bijna 13 jaar manager bij Solutions, een Antwerps privécentrum voor verslavingszorg. ‘Toen ik begon, kregen we misschien één aanvraag per maand voor een gokverslaving’, vertelt ze. ‘Nu zijn het er tien tot vijftien. Deze week alleen al ontving ik drie nieuwe dossiers. De gokproblematiek neemt explosief toe. De gokkers komen uit alle lagen van de samenleving: arbeiders, hooggeschoolden, politici, dokters, advocaten. Het gaat om jonge twintigers met een schuld van enkele tienduizenden euro’s, maar we hielpen ook al iemand die 1,5 miljoen euro van zijn bedrijf had gestolen om te kunnen blijven gokken.’
Key en andere experts wijzen naar twee sleutelmomenten: 2010, het jaar waarin online gokken en gokreclame gelegaliseerd werden, en de coronapandemie, toen vooral jongeren online gokken ontdekten. Meer dan de helft van de 18- tot 30-jarigen gaf aan tussen september 2024 en april 2025 te hebben deelgenomen aan (sport)weddenschappen of kansspelen, blijkt uit een bevraging van de Kansspelcommissie. Een kwart van de jongeren gokt minstens elke week en één op de tien zelfs elke dag.
Het gaat veel vaker om mannen dan om vrouwen, en Brusselaars en Walen gokken meer dan Vlamingen. Over de hele Belgische bevolking bezochten in 2024 meer dan 600.000 mensen minstens één keer een gokwebsite. In 2023 zetten alle Belgische gokkers samen online en offline via de legale kanalen zo’n 31,5 miljard euro in, volgens de Kansspelcommissie. Dat cijfer, een stijging van 13 procent tegenover het jaar ervoor, bevat ook de herinzet van verkregen gokwinsten.
Instantbevrediging
De stijging van de populariteit loopt evenredig met het aantal spelers dat zich op de zwarte lijst voor gokken plaatst, uit zelfbescherming. Dat deden al meer dan 65.000 mensen. Meer dan twee derde van die aanvragen komt van twintigers en dertigers. Zaligmakend is die lijst niet. Slechts 10 procent van de spelers in moeilijkheden gebruikt de mogelijkheid, blijkt uit onderzoek van de Kansspelcommissie. Daaruit valt ook te leren dat een vierde van de uitgeslotenen tóch verder gokt, via illegale websites of de Nationale Loterij, waarvoor de zwarte lijst niet geldt. Bovendien kan je vragen om weer van die lijst gehaald te worden, iets wat een recordaantal mensen in 2024 deed.
Zo’n 90 procent van de online weddenschappen is op sportwedstrijden, waarvan vier vijfde op voetbal. ‘Online gokken op sport heeft alles veranderd’, zegt professor sportmanagement Bram Constandt (UGent), gespecialiseerd in de gokindustrie. ‘Iedereen loopt met een gokkantoor in zijn broekzak. Bij gokken op micro-elementen van het spel, bijvoorbeeld wie de eerstvolgende inworp krijgt, heb je bijna meteen resultaat. En we weten dat verslavingsgevoeligheid afhankelijk is van de periode tussen de inzet en de beloning. Wie verliest, wil dat goedmaken. Wie wint, wil ook doorspelen.’
Die instantbevrediging leidt tot een enorme boost aan dopamine, het ‘beloningshormoon’ - een verslavende ervaring, zegt Key. ‘Het ergste wat een gokker kan overkomen, is in het begin een mooi bedrag winnen.’ De verslaving kan bovendien veel gemakkelijker verborgen gehouden worden dan bijvoorbeeld een alcohol- of drugsverslaving, omdat er geen fysieke verschijnselen zijn. Het maakt de schade niet minder groot: één op de vijf gokverslaafden heeft suïcidale gedachten, vijf keer meer dan onder de gemiddelde bevolking. ‘We worden soms gecontacteerd door familieleden wanneer het al te laat is’, zegt Key. ‘Dat zijn dramatische verhalen.’
Gokreclame op voetbalshirts
De afgelopen twee jaar verstrengde de regelgeving. De minimumleeftijd ging van 18 naar 21 jaar, er kwamen beperkingen op gokreclame en op de bonussen en cadeaus die gokwebsites uitdelen, en er werd standaard een weeklimiet van 200 euro per speler ingevoerd. ‘Op papier klinkt dat goed, maar in de praktijk veranderde er weinig’, zegt professor Constandt.
De limiet van 200 euro geldt immers per erkende gokaanbieder, en zo zijn er tientallen. Bovendien kan iedereen het maximumbedrag op eenvoudig verzoek verhogen, behalve wie bekendstaat als wanbetaler bij de Nationale Bank. Op het bonusverbod zijn uitzonderingen en de handhaving is miniem, zegt Constandt. Gokbedrijven omzeilen voorts massaal het verbod op voetbalshirtreclame, door er niet hun merknaam, maar wel die van een gelijkaardig klinkend of gelieerd zustermerk op te zetten. En uit onderzoek blijkt dat ook na de leeftijdverhoging een kwart van de 18- tot 20-jarigen nog gokt, van wie 6 procent dagelijks.
‘Beleidsmaatregelen blijven dode letter door een totaal gebrek aan handhaving’, zegt Constandt. In 2024 legde de Kansspelcommissie de goksector voor 4,6 miljoen euro boetes op wegens inbreuken. Daarvan werd slechts 27.525 euro effectief geïnd, blijkt uit het onlangs gepubliceerde jaarverslag. Gokbedrijven, en zeker de illegale, zijn doorgaans in het buitenland gevestigd, waardoor de sancties amper kunnen worden afgedwongen.
De tandeloosheid van de regulator blijkt ook uit het feit dat hij voor 2024 geen financieel verslag van de goksector meer opstelde ‘door het schrijnende personeelstekort’, waardoor er helemaal geen zicht meer is op de miljardenstromen in de sector. ‘We hopen de cijfers van 2024 snel te kunnen publiceren’, zegt de Kansspelcommissie in een reactie. ‘Hoewel de kansspelmarkt de laatste jaren aanzienlijk gegroeid is en er een hele hoop nieuwe regelgeving bijkwam, verkleinde ons personeelsbestand alleen maar.’
Experts pleiten voor een betere handhaving en bijkomende verstrengingen. ‘Om gokschade structureel te beperken, moet het beleid inzetten op een veel breder pakket maatregelen en op preventie’, zegt Ciska Wybo van het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs, dat ook onderzoek doet naar gokken. ‘Het is te gemakkelijk om te focussen op de 1 procent zwaar verslaafden’, zegt ook Constandt. ‘Dit is een volksgezondheidskwestie. De schade zit in alle geledingen van de maatschappij.’
Wie vragen heeft over zelfdoding, kan terecht bij de Zelfmoordlijn via het gratis nummer 1813 of op www.zelfmoord1813.be.
Bron:"De Tijd"
Ga er geen commentaar geven want wie ben ik. Ik plaats het alleen als nadenkertje.

[charel01]

Woekerprijzen en kattenbakvulling op het podium: alles wat je wil weten over Lady Gaga’s megashow morgen in de Antwerpse AFAS Dome

Na acht jaar strijkt Lady Gaga (39) morgen nog eens neer in België. Op een halfuur tijd was haar passage in de AFAS Dome uitverkocht. Ook in andere landen gaat het hard: ‘The Mayhem Ball’ is haar meest lucratieve tournee ooit. Wat mogen we van de show verwachten? Blijft de zangeres in Antwerpen overnachten? En waarom ligt er kattenbakvulling op het podium?
Zeventien jaar na de release van haar eerste single heeft Lady Gaga nog niets aan populariteit ingeboet. Met haar achtste concerttournee, die bestaat uit 87 shows wereldwijd, verdient ze zelfs beter dan ooit haar boterham. Volgens muzieksite ‘Billboard’ zal ‘The Mayhem Ball’ naar schatting meer dan 300 miljoen dollar opbrengen, zo’n 260 miljoen euro. Daarmee haalt Gaga niet het niveau van supersterren als Harry Styles of Taylor Swift, maar ze breekt wel haar eigen record. Haar vorige succesvolste tournee in 2012 bracht namelijk ‘maar’ 108 miljoen euro in het laatje. Dankzij de straffe cijfers van ‘The Mayhem Ball’ bereikt de popster bovendien een belangrijke mijlpaal. Als je de opbrengsten van al haar concertreeksen samentelt, overschrijdt ze voor het eerst de kaap van één miljard dollar.
Ook in België zijn fans de ‘Poker Face’-zangeres niet vergeten. In een halfuur tijd was haar show in Antwerpen uitverkocht. Intussen worden op platformen als viagogo kaartjes verkocht aan woekerprijzen, tot wel 800 euro per stuk. De excentrieke popster had met gemak nog enkele keren de AFAS Dome kunnen uitverkopen, maar toch bleef het bij één concert. Om organisatorische redenen wellicht, want een dag later staat de Britse band Simply Red op het podium van het vroegere Sportpaleis. Die show was eerder aangekondigd dan die van Gaga. Afgelopen zaterdag gaf aanstormend talent Benson Boone dan weer het beste van zichzelf. En ook de planning van Gaga zelf oogt strak. Voor haar Antwerpse passage stond ze in Amsterdam, vlak erna speelt ze nog in Lyon en Parijs.

De kans dat je Lady Gaga in Antwerpen tegen het lijf loopt, is dan ook aan de kleine kant. In het Botanic Sanctuary Hotel, de favoriete verblijfplaats van sterren op tournee, ontkennen ze dat de zangeres bij hen zal logeren.
Wellicht reist ze dezelfde avond meteen verder naar Frankrijk. Verre verplaatsingen maakt de popster doorgaans in een luxueuze privéjet, maar voor de afstand Antwerpen - Lyon kiest ze wellicht voor een comfortabele tourbus. In het verleden liet ze zich rondrijden in eentje van het bekende merk Blackliner - met verschillende slaapplekken, een badkamer en een keuken.
Vijftien bombastische outfits

Hoe de show er zal uitzien? Gaga gaf in mei al een voorproefje van haar nieuwste concertreeks tijdens een gratis optreden in de Braziliaanse stad Rio de Janeiro. Twee miljoen fans kwamen daarop af, een record. Goed voor veel virale video’s achteraf, onder meer van de gigantische hoepeljurk van de zangeres, waarvoor 275 meter stof werd gebruikt.
De verwachtingen bij de officiële start van de tournee waren dan ook hooggespannen, al lost de zangeres die netjes in. Overal waar Gaga halt houdt, wordt ze overladen met positieve recensies. Ook superfan Dziubi Steenbergen, bekend van ‘Blind getrouwd’, zag zijn idool een van haar strafste shows ooit neerzetten. De dertiger woonde ‘The Mayhem Ball’ bij in Stockholm en Amsterdam en is ook morgenavond van de partij. “Die rode jurk waarin ze opkomt is inderdaad indrukwekkend”, zegt hij. “Eigenlijk is het een soort gigantische kooi waarin ze gevangen zit. En onder haar staat een legioen aan dansers.”
In totaal pronkt de zangeres tijdens haar 2,5 uur durende show in zo’n vijftien verschillende, vaak bombastische, outfits. Sommige daarvan draagt ze boven elkaar, waardoor ze niet telkens in de coulissen moet verdwijnen om een kledingwissel door te voeren. Alle outfits zijn op maat gemaakt, waardoor het moeilijk is om er een exact prijskaartje op te plakken. Modeblog ‘La Maison Gaga’ kon wel achterhalen hoe duur het schoeisel van de popster is. Het hoogste prijskaartje: 850 dollar, zo’n 733 euro, voor een paar zwarte knielaarzen bezet met kristallen. Al draagt ze evengoed ballerina’s van 32 dollar, een dikke 27 euro.
Opera’s als inspiratie

Niet alleen de garderobe van Gaga oogt indrukwekkend, de hele show is één groot visueel spektakel. “Ze heeft inspiratie gehaald uit opera’s”, vervolgt Dziubi. “Zo zingt ze een van haar songs op een bootje, gehuld in een zwarte cape en een masker, als verwijzing naar ‘The Phantom of the Opera’. Het is allemaal heel over the top en theatraal, zoals we van haar gewoon zijn. Tegelijk vertelt ze het verhaal van haar carrière en de neveneffecten die bij haar beroemdheid kwamen kijken. Ze vecht als het ware tegen haar vroegere zelf. Vrij letterlijk zelfs, want in ‘Poker Face’ speelt ze een levensecht spelletje schaak tegen haar dubbelganger. Er zitten ook veel knipogen in naar eerdere videoclips en outfits die ze droeg.”
Andere hoogtepunten: Lady Gaga die ‘Paparazzi’ ten berde brengt terwijl ze op krukken loopt, en de popster die zingt vanuit een graf en nadien sensueel schuurt tegen een skelet. Grappig weetje: dat graf is eigenlijk gevuld met kattenbakkorrels.

In totaal brengt ze zo’n 30 liedjes, waaronder al haar grote hits. De setlist is tijdens elk concert hetzelfde, op twee nummers na. “Tijdens haar vorige tour leek het alsof ze haar oude werk een beetje beu was, maar nu heeft ze er weer plezier in gevonden. Ze heeft veel van haar klassiekers, zoals ‘Bad Romance’, in een nieuw jasje gestoken”, zegt Dziubi. Wie hoopt op veel interactie met de superster is er echter aan voor de moeite. “De regie is strak, dus er is weinig tijd voor babbeltjes. Enkel tijdens de song ‘Vanish into you’ begeeft ze zich tussen het publiek en deelt ze zelfs selfies en handtekeningen uit.”
22 dansers

De popster klaart de klus natuurlijk niet alleen. Op het podium krijgt ze het gezelschap van een indrukwekkende band en 22 atletische dansers. Choreograaf van dienst is Paris Goebbel, die eerder samenwerkte met Jennifer Lopez en Rihanna. Ook verloofde Michael Polansky draagt z’n steentje bij, want de zakenman heeft de concertreeks mee geproduceerd.
En dan is er nog Gaga’s vaste haarstylist Freddie Aspiras. “Je kan de backstage soms vergelijken met een kapsalon”, vertelt hij aan ‘W Magazine’. “Voor een grote tournee maken we meestal vier à zes verschillende pruiken. We behandelen die als haute couture. Ik heb een hele voorraad aan middeltjes om echt en synthetisch haar te verzorgen. Een goede haarstylist moet in de eerste plaats het hoofd koel houden. Ooit heb ik eens in het midden van een show een pruik moeten herstellen met veiligheidsspelden, wimperlijm en een schietgebedje.”
Strakke planning

Ook Gaga zelf houdt het hoofd koel. Tijdens een tournee volgt ze een strakke planning, die begint om 6 uur ‘s morgens. Elke dag probeert ze nieuwe muziek te schrijven, staat er minstens 45 minuten stemtraining op het programma en doet ze een work-out. Volgens verschillende websites volgt ze het ‘5 Factor Diet’, waarbij ze dagelijks vijf maaltijden eet, bestaande uit vijf hoofdingrediënten: magere eiwitten, vezels, gezonde vetten, complexe koolhydraten en suikervrije dranken.

Net voor een concert omringt ze zich graag met foto’s van idolen als Elton John, Jimmy Page en John Lennon. In haar kleedkamer staat een doos met vinylplaten die ze overal meeneemt en een lading cadeautjes van fans. Net voor ze het podium opgaat mediteert ze en doet ze ademhalingsoefeningen. Wat er in Antwerpen exact op haar rider zal prijken, is niet bekend. De vreemdste uitspatting die in het verleden op haar wensenlijst stond: een grote zuurstoftank.
Bron:"HLN"

Ben nog nooit in mijn leven naar een concert geweest maar hier had ik nu eens graag naartoe geweest. Ben al jaren fan van haar muziek. Mijn vrouw verklaarde me zot en alleen naar zoiets toe gaan dat doe ik niet. Als ik het artikel lees hadden we waarschijnlijk toch niet aan kaarten geraakt. Zal dus moeten afwachten of er op YouTube is zal van terug te vinden zijn.

[charel01]

Morgen wordt mijn kleinzoon 13 jaar.
Mijn vrouw heeft er een verjaardagskaart voor gekocht en ik vind de tekst erop zo passend dat ik hem op het forum zet.
Doet me denken aan mijn eigen, de periode dat mijn dochter die leeftijd had en de leeftijd die eigenlijk heel belangrijk is om een kind want eigenlijk zijn ze op die leeftijd vis noch vlees goed mee te begeleiden voor bepaalde zaken.
Die kunnen een invloed hebben op het verloop van heel hun verdere leven.

GEFELICITEERD MET JE 13de VERJAARDAG

Je bent 13. De leeftijd waarop je:

- Lekker je eigen gang kan gaan (of daar in ieder geval van droomt)

- Zelf kiest welke muziek je leuk vindt (en hoe hard je deze draait.....)

- Zelf regelt wanneer je thuiskomt (of dat wel zou willen)

-Zelf bepaalt (of wilt bepalen) hoe laat je naar bed gaat

13 jaar. Een leeftijd waarop je je eigen leven wilt leiden.
Maar ....... de komende jaren zullen je ouders zich nog (bijna) overal mee moeien.

Ik vind de tekst ongelooflijk prachtig. In de week zag ik een film waarop moeder Maria
op haar 12de werd uitgehuwelijkt aan de oudere Jozef, op 14 jaar moeder werd. (De kerk zegt 18)
Bij de Vikingen trok men in de middeleeuwen rond 13-14 jaar mee ten strijden met de vader.
Kinderen.
Ik heb mijn vrouw leren kennen toen ze 17 was. Ik was 5 jaar ouder.
We zijn getrouwd toen ze 20 was. Was zij daar klaar voor? Ik was 25, was ik daar klaar voor?
Als ik daar eerlijk over nadenk, nee.
Moet je je eens inbeelden wat dat in die tijd met kinderen deed.
Wanneer is men volwassen. Seksueel eigenlijk redelijk vlug kwestie mogelijkheid tot voortplanting maar geestelijk?
De gevaren loeren langs alle kanten, zeker rond de leeftijd van 13 jaar naar je toe.
Het is dan juist dat je karakter, je levenshouding en gedachtengang gevormd worden.
Vroeger hield de huismoeder toezicht en vader kwam met een eventuele straf.
Tweeverdieners is nu de nieuwe norm.
Ik zou er nog meer willen bijzetten maar ik wil mensen niet tegen de borst stoten.
Toch even om eens iets over na te denken.

[charel01]

Gisteren sprak een lid op de chat erover. Toevallig vandaag een artikel erover in de krant. Natuurlijk had hij gelijk dat roken de voornaamste oorzaak van COPD is. Ikzelf zit al jaren in de fase Gold1, reden een chronische bronchitis door roken natuurlijk. Zelfs toen ik nog werkte zei de dokter dat ik moest stoppen met roken. Nooit toen testen afgelegd. Rond 2001 wel en toen zei men mij fase Gold1. Ik zit er gelukkig nog steeds in. ( Niet had natuurlijk beter geweest. )
Ik heb één geluk, volgens de longspecialiste heb ik nu eens voor één keer de goede genen kwestie de ontwikkeling van longemfyseem.
Ontwikkeling van kanker is een heel ander verhaal. 9/10 Mensen met longkanker zijn rokers of ex-rokers. Ook andere ziekten houden verband met roken of kunnen de ziekte versnellen. Het is zelfs zo dat je van roken blind kan worden.
Als je dus een beetje verstand hebt begin dus niet met die onnozele sigaret, stop als je kan (Na talloze pogingen bij mij nog niet gelukt)

“8 tot 10 procent van de volwassen bevolking loopt ermee rond”: zo herken je de dodelijke longziekte COPD
Last van kortademigheid? Dan ga je best naar de dokter om je longen te laten checken. Heel wat mensen hebben namelijk de longziekte COPD zonder het te weten. En dat terwijl het in de westerse wereld zelfs de derde belangrijkste doodsoorzaak is. Wim Janssens, longarts bij het UZ Leuven, legt uit wat de ziekte inhoudt en geeft zeven tips om het risico erop te verkleinen. “Want COPD is ongeneeslijk.
Woensdag was het COPD-dag. COPD is een longziekte waarbij je luchtwegen langzaam maar zeker vernauwen. De afkorting staat voor ‘Chronic Obstructive Pulmonary Disease’, ofwel ‘Chronische Obstructieve Longziekte’ in het Nederlands.

De meeste patiënten zijn 50 jaar of ouder. Vroeger dacht men dat COPD niet zo vaak voorkwam bij jongere mensen, maar een nieuwe Amerikaanse studie, gepubliceerd in ‘NEJM Evidence’, toont dat het niet zo zeldzaam is als gedacht. 4,5 procent van de volwassenen onder 50 jaar vertoont namelijk symptomen van deze aandoening.
Wat is het eigenlijk?

“COPD is een overkoepelende term voor twee processen”, begint longarts Wim Janssens. “Het eerste proces noemen we ‘emfyseem’. Daarbij worden de longblaasjes, waar de zuurstofopname gebeurt, afgebroken. Dat zorgt ervoor dat je minder zuurstof kunt opnemen.”
“Daarnaast is er sprake van een chronische ontsteking van je bronchiën”, legt dokter Janssens uit. “Dat zijn de vertakkingen van je luchtpijp naar je longblaasjes. Het gevolg: je kan minder goed in- en uitademen en je lichaam maakt meer slijm aan, wat infecties in de hand werkt.”
Sluimerende ziekte

Het eerste symptoom waarmee patiënten met COPD te maken krijgen, is kortademigheid. “Daar krijg je niet van de ene op de andere dag last van. Uit studies blijkt dat de ziekte heel sluimerend optreedt. Als gezonde mens heb je een grote reserve aan longcapaciteit die je kunt verliezen alvorens je klachten ervaart. Tot je een kritisch punt bereikt waarop je echt naar adem moet happen. Kleine handelingen zoals de trap opgaan en boodschappen doen, zijn dan plots heel lastig.”

“In rust voelen de meeste patiënten zich comfortabel”, klinkt het. “Het is pas wanneer ze zich inspannen, dat ze moeilijkheden ondervinden. Dat komt omdat je dan dieper in- en uitademt. Voor mensen met een verminderde longfunctie is dat niet vanzelfsprekend.”
Tot 700.000 patiënten in ons land

Hoeveel mensen de ziekte hebben? “Maar liefst 8 tot 10 procent van de volwassen bevolking loopt ermee rond”, aldus de arts. “In België lijden 600.000 tot 700.000 mensen aan de longziekte. Ongeveer 200.000 van hen hebben een extreem ernstige vorm. Zij kunnen nog heel moeilijk inspanningen doen en zijn ook vatbaarder voor infecties en opstoten van de ziekte.”
De impact kan dan ook serieus zijn. “Vooral in een latere fase van de ziekte. Dan krijgen patiënten vaak opstoten, waarbij de luchtwegen helemaal dichtslibben en ze geen lucht meer binnenkrijgen. Eén op de tien overleeft dat niet. COPD is dan ook de derde belangrijkste doodsoorzaak in de westerse wereld.”
Risicofactoren

Een eerste risicofactor is je leeftijd. De meeste patiënten zijn nog steeds 50 jaar of ouder. Daarnaast werkt roken COPD in de hand. “De kans stijgt naarmate je meer gerookt hebt. Na tien pakjaren – dat wil zeggen dat je tien jaar lang een pakje per dag hebt gerookt – heb je 85 procent kans dat je de ziekte ontwikkelt.”

Een andere risicofactor zijn je genen. “Patiënten die lijden aan de zeldzame erfelijke ziekte alpha-1 antitrypsine deficientie hebben een eiwittekort. Daardoor ontwikkelen ze dikwijls ernstig longlijden.”
Verder is de kans op COPD beduidend groter bij mensen met een verstoorde longgroei. “Onze longen zijn op jongvolwassen leeftijd volgroeid. Als je met veel longvolume start, kan je ook veel verliezen alvorens je COPD krijgt. Maar als je onvoldoende longgroei hebt gehad door ziekte, vroeggeboorte, astma, vapen op jonge leeftijd ... zijn je longen minder goed ontwikkeld. Wanneer je dan longfunctie verliest, beland je sneller in de gevarenzone.”
Ongeneeslijk

COPD is ongeneeslijk. Wel bestaat er medicatie die de kans op infecties die samengaan met COPD verkleint. Ook kan je zelf een aantal zaken doen om de longziekte tegen te gaan of onder controle te houden. Dokter Janssens zet zeven tips op een rijtje.

1. Stop met roken
“Roken of meeroken beschadigt de longen ernstig. Daardoor kunnen longziekten zich gemakkelijker ontwikkelen. Stop daarom zo snel mogelijk met roken. Je kan je daarvoor professioneel laten begeleiden door Tabakstop of door een tabakoloog in je buurt.”

2. Vermijd vapen
“Voor vapen geldt hetzelfde als voor roken: inhalatie kan leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen. Laat je vape dus opzij liggen en zoek hulp als dat nodig is.”

3. Pas op voor giftige stoffen
“Soms zijn giftige stofdeeltjes de oorzaak van COPD. Dat gebeurt vaak tijdens het werk, bijvoorbeeld bij langdurige blootstelling aan houtstof, uitlaatgassen, chemische stoffen en asbest. Probeer zo weinig mogelijk met zulke stoffen in contact te komen.”

4. Laat je vaccineren
“Als je je laat vaccineren tegen griep, corona, een longontsteking … is je kans op infecties kleiner. Ook de kans op COPD verminder je daarmee.”

5. Blijf actief
“Veel mensen met COPD vermijden inspanningen omdat ze dan meer last ervaren. Maar als je minder beweegt verlies je ook je conditie, waardoor je op termijn nog minder inspanningen aankan. Blijf dus bewegen. Ook als je (nog) geen COPD hebt is dat belangrijk.”

6. Eet genoeg eiwitten
“Zowel voor de preventie als de behandeling van COPD is gezonde voeding een must. Als je aan de ziekte lijdt, neem je best voldoende eiwitten in, als bouwstof voor je spieren. Denk aan producten als melk, kaas en yoghurt.”

7. Stap op tijd naar de dokter
“COPD kan je wel degelijk fataal worden. Stap daarom op tijd naar een arts als je klachten ervaart. Zo kan je bij de meeste huisartsen een longfunctiemeeting laten uitvoeren, die duidelijkheid kan brengen.”
Bron:"HLN"

[charel01]

‘Strengste politierechter van het land’ over hardleerse chauffeurs zoals Matthias Schoenaerts: “Ze worden geregeld naar de gevangenis gestuurd”
Niet met een nieuwe filmrol, maar met een reeks verkeersovertredingen haalt acteur Matthias Schoenaerts (47) dezer dagen de pers. Vorige vrijdag werd hij opgepakt zonder geldig rijbewijs, maandag volgt een uitspraak in een eerder gelijkaardig dossier. Maar hoe zwaar wegen zulke feiten eigenlijk door, en speelt de herhaling of zijn carrière daarbij een rol? Wij legden vijf vragen voor aan politierechter Siegfried Stallaert, mogelijk de strengste van het land.
Het leven van de bekendste acteur van het land lijkt dezer dagen zelf een feuilleton. Vorige vrijdag werd hij opgepakt in Pelt, achter het stuur zonder geldig rijbewijs. Maandag volgt al een uitspraak in een eerder dossier, waarin hij in 2024 wéér betrapt werd, terwijl hij vier jaar na zijn rijverbod nog altijd geen enkel herstelexamen heeft afgelegd. Maar hoe zwaar wegen die feiten eigenlijk door? En wat riskeert iemand die blijft rondrijden zonder geldig rijbewijs?

Om dat te begrijpen, legden we vijf vragen voor aan rechter Siegfried Stallaert, in het vak bekend als een van de strengste politierechters van het land, zo niet de strengste.
Over het dossier van Schoenaerts mag hij zich om evidente redenen niet uitlaten, maar over de bredere problematiek doet Stallaert dat wel. Wat volgt, is een heldere kijk op een schokkend fenomeen dat volgens hem te vaak wordt gebanaliseerd.

Welke straf staat er op het rijden zonder geldig rijbewijs?
“Bij rijden spijts verval (de juridische term voor rijden met ingetrokken rijbewijs, red.) is de minimumstraf vijftien dagen tot twee jaar gevangenisstraf, plus een geldboete van 4.000 tot 16.000 euro. Daarbovenop volgt een verplicht rijverbod van minstens drie maanden, dat kan oplopen tot vijf jaar of levenslang. Dit rijverbod kan gekoppeld worden aan herstelexamens of onderzoeken, die naargelang het geval verplicht kunnen zijn.”

Wat als iemand meermaals op diezelfde overtreding betrapt wordt?
“De wet zegt dat wanneer nieuwe feiten binnen drie jaar na een vorig vonnis worden gepleegd, de straf verdubbeld moet worden. In andere gevallen, wanneer de rechter vaststelt dat er herhaling plaatsvindt buiten die wettelijke termijn, kan daar in het vonnis ook rekening mee worden gehouden.”
“Vanaf drie jaar kan een rechter zelfs een onmiddellijke aanhouding bevelen en beland je in de cel. Mensen staan daar veel te weinig bij stil. Bij een kwart tot de helft van mijn zittingen wordt een beklaagde om die reden onmiddellijk aangehouden. Meestal gaat het om beklaagden die niet komen opdagen en herhaaldelijk veroordeeld zijn voor soortgelijke feiten.”

Kan een voorbeeldfunctie – zoals bij een bekende figuur – de straf beïnvloeden?
“Ik ben geen voorstander van dat begrip. Iedereen moet zich aan de wet houden en heeft een voorbeeldfunctie. Je kan hoogstens zeggen dat de mate van hypocrisie groter of kleiner is. Er bestaat geen wettelijke verplichting om iemand zwaarder te straffen omdat hij bekend is. Theoretisch kan dat onder de noemer ‘persoonlijkheid van de dader’ wel meewegen en kan een rechter daar in een vonnis wel rekening mee houden.”

Kan een nieuwe arrestatie – zoals die van Schoenaerts vrijdag – invloed hebben op een vonnis dat maandag valt?
“Dat is een subtiel verhaal. Als bepaalde nieuwe feiten een invloed hebben op de beoordeling van de persoonlijkheid van de beklaagde, moeten die feiten eerst in het debat gebracht worden door bijvoorbeeld het Openbaar Ministerie. De rechtbank moet het vermoeden van onschuld respecteren. Een rechter mag bij de straftoemeting geen rekening houden met feiten waarvoor de beklaagde nog niet veroordeeld is. Met een veroordeling die er tussen komt, kan men wel rekening houden. Die nuance is essentieel.”

Hoe kan iemand jarenlang onopgemerkt rondrijden zonder geldig rijbewijs?

“Dat soort verhalen verbaast me niet. Wie met een wagen rondrijdt waarvan de nummerplaat op zijn eigen naam staat, loopt sneller tegen de lamp. Maar met een leasing-, huur- of deelwagen, of een auto op naam van iemand anders, kan je heel lang onder de radar blijven.”

“Ik had ooit iemand voor mij die in de jaren tachtig zijn proeven niet opnieuw deed en bijna veertig jaar rondreed zonder één herstelproef af te leggen, tot hij toevallig gevat werd. Ons systeem is niet waterdicht. Sommigen blijven jaren onder de radar. Maar dat maakt de overtreding niet minder ernstig – alleen minder zichtbaar.”

Siegfried Stallaert Politierechter
“Ik hoop dat mensen stilaan gaan inzien dat de straffen die daarop staan niet min zijn... Het doet me denken aan wat mijn collega-rechter D’Hondt altijd zei: ‘Er zijn mensen die denken: we gaan naar de bakker, naar de beenhouwer en ook even naar de politierechtbank’. Maar wie tijdens een rijverbod geverbaliseerd wordt en in staat van wettelijke herhaling verkeert, riskeert tot vier jaar cel.”
Bron:"HLN"

Ik ben de laatste die hier commentaar moet op geven. Hoe dikwijls zou ik niet dronken rond gereden hebben.
Een straf voor dronken rijden ,ik zou er niet meegelachen maar een onschuldig slachtoffer maken door mijn zatte botten dat zou een heel ander verhaal geweest zijn. Ik weet niet dat ik daar mee zou kunnen leven hebben.

[charel01]

Bart De Wever openhartig over gezondheidsproblemen van zijn vrouw: “Laatste jaar is onwaarschijnlijk geweest”
Eigenlijk een bewonderenswaardige man, houdt in zijn geval maar alles onder controle. Kan het me niet voorstellen dat ik het zou kunnen.

[charel01]

!	Bericht van: Beheerder
	Op verzoek verwijderd.